3학기 진행중인 프로그램 [노르딕워킹]은 자연에서 즐기는 유산소 전신 운동으로, 자세 교정과 체력 향상, 기분 전환에 탁월하며 기본적인 걷기보다 상체와 하체를 모두 사용하면서 걷는 전신운동입니다.

맨몸으로 걷는 것과 다르게 전용 폴을 사용하기 때문에 몸에 가해지는 부담을 분산시켜 관절과 근육에 무리를 주지 않으며 일반 걷기보다 칼로리 소모도 많이 됩니다.

신체적으로 무리가 덜해서 남녀노소 누구나 자연과 함께 편하게 즐길 수 있는 스포츠이기에 다음 학기 함께 참여해 보시는건 어떠실까요?